diet diet diet_yoga yoga yoga!!

タイに行ってきました。
fatが付いてしまった・・・
インドとかみたいにyogaが盛んかと思ったらそれほどでもなく
でも代わりにたくさんfoodを食べてきました。
dietはしばし休憩で、body weightは大きくアップしちゃいました。

この１週間で、diet再開しないと！！！！
とんでもないことになっちゃいます。
せっかくaerobicsやyogaやpilatesやbelly danceなどのexerciseで
dietもweight lossも順調だったのに・・・

タイのfoodはヨーロッパとかに比べればlow calorieだとは思うけど
お菓子はとても甘いし、とにかく食べすぎました、

昨日は久々のbelly danceだったけど、恥ずかしくてお腹を
出せませんでしたよ。。。

exerciseとmuscle trainingもしっかり再開して、
low calorieのfoodでしっかりdietを今日もしなくちゃ！

weight loss本格始動。

diet　diet　diet！！！