yoga_and_spicy_curry_in_Thailand

明日からThailandに行きます。
海外旅行の楽しみの一つははっぱりfood

その土地のおいしいfoodを食べることで、文化を感じることができ
本当に楽しみにしている。

Thailandのfoodはspicyでhealthyなイメージがあるけど
実際はどうなんだろう？

あと、Thailandといえばmassageを受けなくちゃ!

yogaとかもインドじゃないけど日本よりはThailandのほうが近い気がするので
ちょっとyogaのできるところを探してみようと思います。

yogaってメンタル面の作用も大きいから、環境が変わるとまた違った感じで
できるって気がする。

hot yogaもあるのかな？
室内を暖めなくても十分に自然の中でできそうだけど、とにかくyogaは
楽しみにしています。

それとfoodではやっぱりcurryかな～
Thailand風curryも食べてきます。
トムヤムクンもタイスキもおいしいものがたくさんあって
dietは一時休憩です。
こういうメリハリは重要よね～
旅行中はweight lossしなくても、極端に増えないようにだけ気をつけます。

そのためにもwalkingはしっかりします。
観光地めぐりもしっかりwalkingしてね。

あとは寝る前のstretchとmuscle trainingも欠かさずやれば大丈夫よね～
たぶん・・・

それから今日はbelly danceのレッスンです。
来週の火曜日に帰ってくるので、belly danceは一回も欠かさずに参加できる
今回のスケジュールも最高ですね！

とにかく気をつけていってきます。
diet中ということだけすこしだけ頭の片隅に置いて楽しんで来ようっと♪