pool_exercise_swimming

最近は毎日暑くて、poolにいく機会が多い。
swimmingをはじめ、水中で行うaerobicsや水中walkingをやっていると
とても気持ちが良い。
poolでのexerciseは、膝などに負担が少ないというメリットもあるみたいだが
目下のところ、わたしに取ってのpoolでのexerciseのメリットは、涼しいこと。
これにつきます。

swimmingはもともととても苦手で、学校のpoolの授業でも、いつもswimmingの
成績は悪かったし、でも今となっては、自由にswimmingができるので、大好きです。

walkingもpoolでのほうがcalorie消費が大きいと聞いたので張り切ってやってます。

今後、aerobicsやwalkingやswimming以外にも、私の大好きなyogaやpilatesや
場合によってはbelly danceなどもできたら楽しいと思う。

今日もこれからpoolにいってexerciseをしてきます。
今日はちょっとswimmingをして、それからaerobicsをしようと思う。
時間があったら、ちょっとpoolでwalkingもしてきます。

dietのためには、足を見せるというのも良いみたいです。