fitness_exercise_for_diet

久々に日記の更新です。
というのも、いま、dietに関するマニュアルを作成中でとても忙しいです。

low calorieのfoodやdietのためのsports、exercise、fitnessなどにかんして
自分のdiet経験と知ってる知識を集めて書いてます。

中でもやっぱりsportsにかんしては、かなり濃い。
muscle trainingで引き締め、aerobicsでfat combustion、そしてstretchで
relax。
やっぱりexerciseやfitnessなしのhealthyなdietやweight lossはあり得ない～

foodももちろん大事だけど、私のマニュアルにはfitnessのことを詳しく書いた

大好きなchocolateも食べ方次第ではdietの強い味方になります。そんな
方法も書いてます。